La sophrologie peut nous aider à définir nos limites au quotidien dans les différents domaines de notre vie. En les définissant, en les ressentant, la sophrologie nous aide ensuite à les respecter et à les faire respecter. Ainsi, notre sentiment de sécurité intérieure ne peut que grandir sereinement au gré des expériences et aventures que la vie nous propose.
Les pratiques utiles:
- la respiration carré
- la bulle de confiance
- l'arbre
- l'installation dans le "hara"
Écrire commentaire